避免长时间独自待在家里，增加户外活动时间

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尽量避免长时间独自待在封闭空间，增加户外活动时间。
避免长时间在户外活动
避免长时间独自待在封闭空间，保持社交活动。
避免在阳光强烈时长时间户外活动
避免长时间独自待在封闭环境中
夏日午后，尽量避免长时间在户外活动
避免长时间独自在家，可以加入社区活动或社团。
参加户外活动时，要尽量避免单独行动；
避免宠物在户外活动后立即回家，让它们在户外待一段时间再进入室内。
避免长时间待在冷气房：适当户外活动，让身体适应室内外温差。

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