鸽子式：一腿向前，另一腿向后，身体呈V字形

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瑜伽鸽子式锻炼臀部和腿部
用大腿肌肉推动身体前进，而非小腿
保持身体直立，膝盖弯曲呈90度角，控制速度和方向。
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适当露出自己的优点，如高腰裤突出腿长，V领显脖子修长。
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