饮水要适量，避免脱水但也不要过量。

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每日定时定量饮水，避免过量或脱水
运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
孕妇要多喝水，保持身体水分平衡，但不宜过量喝碳酸饮料。
适量饮水，避免空腹饮酒
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
喷香水时不要过度，适量即可，过量会显得浓烈。
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
家庭绿植养护：浇水要适量，避免过湿或过干。
家庭园艺技巧：给多肉植物适当浇水，但不要过量以免烂根。

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