在宝宝熟睡后，家长可以进行自己的活动

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在宝宝学会自己入睡后，可以逐渐减少睡前的安慰行为。
避免在宝宝熟睡时移动他们，以免惊醒。
宝宝学会自己入睡是独立性发展的表现，家长可以逐步引导
10个月后，可以尝试让宝宝自己吃饭
避免在宝宝睡前进行剧烈运动或兴奋活动
在宝宝入睡前进行短暂的亲子互动，增进感情。
抚触按摩可以在宝宝睡前进行，有助于睡眠。
在宝宝3-6个月后，可以开始尝试独自入睡训练。
让宝宝学会自己入睡，可以提高他们的自我管理能力。
在宝宝入睡前进行放松活动，如按摩或热水澡

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