避免在宝宝熟睡时移动他们，以免惊醒。

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避免在宝宝临睡前喂食过多，以免频繁夜醒。
对于夜间惊醒的宝宝，尝试轻轻摇晃或哼唱安抚歌曲来安抚他们。
避免在睡前给宝宝喂食过多，防止消化不良导致夜醒
避免过度疲劳的宝宝上床，他们可能更难入睡。
尽量在宝宝安静、情绪稳定的时候哄他们入睡。
轻松换尿布：避免在宝宝困倦时换尿布，以免打扰睡眠。
在睡前为宝宝读故事，有助于他们入睡
尽量在同一时间放下宝宝睡觉，让他们形成固定的睡眠模式。
在宝宝睡觉时，避免床上有过多的玩具
避免在睡前给宝宝过多刺激，如看刺激性强的动画片

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