保持积极心态，每次锻炼目标实现都给自己奖励，提高积极性。

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保持积极心态，每次锻炼前默念目标
如何保持积极的生活态度：设定可实现的小目标，每次达成后给自己一些奖励。
设定小目标，每达成一个就给自己奖励，增加积极性。
适度奖励自己：达成目标后，给自己一些小奖励，增强积极性。
设置短期目标，每达成一个奖励自己，增加积极性。
设置奖励机制，达成目标后给自己一些积极反馈。
自我奖励，每达成一个小目标就给自己一些积极反馈
奖励自己：每完成一个小目标，给自己一些积极反馈，激励坚持下去。
设定并实现小目标，每达成一个就给自己奖励
定期奖励自己以保持积极心态

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