眼睛前方看，不要低头或抬头过猛

发布时间：2024-09-23 05:30

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抬头看前方，但不要过度抬头
阅读时保持正确的坐姿，避免低头或抬头过猛
长时间低头看手机要定时休息，抬头看远方
壁挂式电视应保持在眼睛水平线或稍低的位置，避免抬头或低头看屏幕造成颈部疲劳。
保持头部稳定，眼睛看向前方
佩戴眼镜时，视线应直视前方，不要斜视或低头。
保持良好的坐姿，电脑屏幕应在眼睛水平线或略低的位置，避免抬头低头频繁动作。
眼睛看向前方，不要盯着地面
避免长时间低头看手机或阅读，适当抬头休息
练习仰泳时，头部要保持稳定，眼睛看向肩部上方

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