逐渐延长宝宝独自入睡的时间，但不要强迫。

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不要强迫宝宝过早独自入睡，应逐渐培养独立入睡的能力。
适应性睡眠训练：如逐渐延长宝宝独自入睡的时间
逐渐减少陪睡时间，让宝宝学会独自入睡
根据宝宝年龄，逐步训练他们自己入睡，不要强迫。
在宝宝逐渐适应独立入睡的过程中，家长可以逐步减少陪睡时间。
逐渐减少哄睡时间，鼓励宝宝自己入睡，培养独立性。
逐渐减少哄睡时间，让宝宝学会独立入睡。
随着成长，逐渐减少夜间奶量，训练宝宝自我入睡
宝宝独自睡觉：创造安静、舒适的环境，逐渐适应独立入睡。
逐渐减少夜间喂奶次数，引导宝宝独立入睡

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