胡萝卜条搭配鹰嘴豆泥，富含纤维和蛋白质。

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用蔬菜棒蘸鹰嘴豆泥，富含蛋白质和纤维。
蔬菜棒配鹰嘴豆泥：富含蛋白质和纤维，健康又饱腹。
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
豆浆搭配煮熟的紫薯，富含植物蛋白和β-胡萝卜素。
蔬菜棒蘸酱：胡萝卜、黄瓜切片，搭配自制鹰嘴豆泥，低脂又饱腹
素食咖喱：用土豆、胡萝卜和鹰嘴豆炖煮，搭配印度咖喱粉调味。
用黑豆或鹰嘴豆替代白米饭，富含蛋白质。
蔬菜条如胡萝卜和黄瓜，可以蘸低脂芝士或鹰嘴豆泥，既美味又健康。
豆类如黑豆和鹰嘴豆是优质蛋白质和纤维的来源。

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