在辅食中添加一些煮熟的蔬菜，如豌豆，既好看又营养丰富。

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炒饭时可以加入一些熟豌豆，增添营养。
蔬菜炒饭中加入豌豆和玉米，丰富口感，营养均衡。
在炖煮时加入大量蔬菜，既节省能源又营养丰富
煮面加蔬菜：在煮面的同时，将蔬菜焯水，一起放入锅中，省时又营养丰富。
炒饭时，加入一些蔬菜，既营养又增添色彩。
制作色彩丰富的菜肴，既好看又营养
蒸鱼时可搭配一些蔬菜，如蒸南瓜或土豆，营养丰富又美观。
剩粥剩面加入蔬菜煮成蔬菜粥，营养丰富又美味。
添加蔬菜：胡萝卜、豌豆、玉米丁增添色彩和营养。

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