补充维生素C有助于肌肉修复，增强免疫力

发布时间：2024-08-27 12:00

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补充维生素C有助于提高免疫力
补充肌酸有助于增强肌肉耐力
晒后及时补充水分和维生素C，有助于修复受损肌肤。
运动前后都要补充足够的维生素C，增强免疫力
[饮食] 维生素C丰富的食物有利于增强免疫力
饮食中多摄取富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。
长途旅行前一周开始补充维生素C，增强免疫力。
补充乳清蛋白，有助于肌肉修复和增长。
[水果] 香蕉富含钾、镁等矿物质和维生素A、C，有助于保护视力，增强免疫力；
合理补充维生素和矿物质，增强免疫力。

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