补充维生素C有助于提高免疫力

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补充适量的维生素和矿物质，如维生素C和E，有助于抗衰老。
[饮食] 维生素C丰富的食物有利于增强免疫力
饮食中多摄取富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。
误区：维生素C能提高免疫力，但过量也会中毒
长途旅行前一周开始补充维生素C，增强免疫力。
补充抗氧化剂：如维生素C和E，有助于抵抗衰老

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