避免高盐食物，控制钠摄入

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控制盐摄入：每日食盐摄入量不超过6克，避免食用过咸食物。
适量食用盐、糖和油，以控制摄入的热量和钠含量。
腌制食物时要避免过度盐分摄入，否则会影响健康，建议使用低钠或无钠产品替代传统盐。
16. 避免高盐食物：过多盐分摄入可能导致高血压，应控制在每日6克以内。
控制食盐摄入，减少高血压风险。
控制盐分摄入，避免水肿
合理的饮食结构还应包括适量的钠盐摄入，过高盐分摄入可能会导致高血压、心脏病等疾病的发生。一般来说，每人每天的钠盐摄入量不应超过6克。如果有必要，可以考虑减少高盐食品的摄入
控制盐分摄入，预防高血压。
避免过度摄入盐分，控制每日摄入量
避免给1岁以下婴儿喂食盐，以防钠摄入过多。

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