加入一杯新鲜榨的果汁，提供丰富的维生素和水分。

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多摄入新鲜蔬果，提供丰富的维生素和矿物质。
多食用新鲜水果和蔬菜，提供丰富的维生素和矿物质。
多吃新鲜水果和蔬菜，提供丰富的维生素和矿物质。
炖汤时加入玉米，可提供丰富的维生素和纤维：玉米须留下，一起炖煮，营养更丰富。
多吃蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。
自制果汁：购买新鲜水果，用榨汁机榨取，无添加更健康。
榨汁机在使用时，应尽量选择新鲜的水果和蔬菜，以保证榨出的果汁口感好，营养价值高；榨汁完毕后，应及时将榨好的果汁倒入容器中，不要让果汁长时间放置，以免变质。
多吃蔬菜和水果可以提供丰富的纤维、维生素和抗氧化剂，有助于预防多种疾病。
制作果汁：用新鲜水果去籽榨汁，避免添加糖分，以保持原味。

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