康复训练要根据个人伤势定制，不可盲目跟从。

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康复训练需根据个人伤势定制，不可盲目跟从。
运动康复训练应根据个人伤情定制，避免盲目模仿他人动作。
健身计划应根据个人体质制定，不可盲目跟风。
误区13：不根据个人身体状况制定计划，盲目跟风
健身计划应根据个人体质和目标定制，不可盲目跟风。
进行康复训练时，要根据个人情况制定个性化计划。
康复训练时，应根据医生或教练的指导进行，不要盲目模仿他人动作。
康复训练时，个人定制化计划很重要，根据伤情和身体状况调整动作。
根据个人身体状况制定健身计划，不盲目跟风
康复训练应根据个人伤情定制，避免过度使用受损部位。

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