瑜伽体式要保持平衡，尽量用全脚掌接触地面。

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瑜伽体式一：山式，保持站立，提升身体平衡
瑜伽体式一：山式，站立时脚跟并拢，提升身体平衡
瑜伽的每一个体式都要保持平衡，尤其是树姿
基础体位：山式是瑜伽的基础，站好后脚跟并拢，双手合十，保持平衡
尽量用脚跟先触地，然后过渡到前脚掌
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步放平，用前脚掌接触跑步带。

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