瑜伽呼吸法中的'平静呼吸'，有助于在紧张时保持冷静。

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瑜伽中的呼吸法，如4-7-8呼吸，有助于平静思绪，进入梦乡。
深呼吸法：在紧张时，尝试深长地吸气和缓慢呼气，有助于平静心情。
做深呼吸练习：在紧张时刻，尝试深呼吸，有助于平静情绪。
呼吸冥想：深呼吸有助于平静情绪，缓解紧张
瑜伽呼吸法中，'平静呼吸'在冥想或休息时尤其重要。
瑜伽呼吸法，如4-7-8呼吸，有助于平静思绪，减轻失眠。
呼吸练习：深呼吸有助于平静情绪，尤其是在紧张或焦虑时。

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