通过鼻腔做'短促的呼吸'，可增强瑜伽体式的稳定度。

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通过鼻腔深呼吸，可以减少压力，增强免疫力。
瑜伽呼吸法3：鼻腔冥想呼吸，缓慢吸气，然后通过鼻子慢慢呼出。
通过鼻腔深长吸气，然后缓慢呼出，是基础的瑜伽呼吸法。
瑜伽呼吸法12：通过鼻孔做深长的哈欠式呼吸，提神醒脑。
瑜伽呼吸法十：长呼短吸法，缓慢而深长的吸气，快速而短促的呼气，增强耐力。
瑜伽中的'喉结呼吸'，在练习高难度体式时，可以帮助稳定呼吸。
瑜伽中的'口鼻混合呼吸'，结合口鼻同时呼吸，增强身体对氧气的利用。
瑜伽减肥强调的是体式与呼吸的结合，通过调整身体姿态促进新陈代谢

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