购买冷冻蔬菜，保持营养不流失，方便长期储存。

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购买冷冻食品，如鸡胸肉和蔬菜，解冻后营养不流失。
冷冻的蔬菜解冻后最好搭配热汤一起食用，营养不易流失。
购买冷冻食品，如蔬菜和肉类，长期保存不浪费
冷藏的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少
蔬菜焯水后快速冷却可减少营养流失
食品储存技巧14：冷冻食品解冻后及时食用，避免营养流失。
冷盘中的蔬菜可提前焯水，减少维生素流失，保持营养。
冷冻食品要尽快食用，避免反复解冻导致营养流失。
蒸蔬菜时加点橄榄油：可保持色彩鲜艳，营养不流失。
利用冰箱冷冻室保存蔬菜，方便快速解冻

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