蒸蔬菜时加点橄榄油：可保持色彩鲜艳，营养不流失。

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使用温水洗涤彩色衣物，可以保持色彩鲜艳。
在清洗白色织物时加入几滴柠檬汁，可以防止褪色并保持色彩鲜艳。
烹饪鱼时，可以在鱼身上刷一层橄榄油，不仅可以保持鱼肉的鲜美，还能让鱼肉更加滑嫩。
多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
使用橄榄油可以保养皮革制品。
烹饪时如何保持食材营养不流失
炒菜时加入一点醋，可以使蔬菜更加鲜嫩可口。
如何用橄榄油保养皮鞋？
买菜时要注意观察蔬菜的新鲜程度，挑选那些颜色鲜艳、没有发霉或腐烂迹象的蔬菜。
烹饪蔬菜时，尽量避免长时间加热，因为过高的温度会使蔬菜失去营养。

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