瑜伽动作如树姿和猫牛式适合在睡前做，有助于缓解压力。

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做一些简单的瑜伽动作，如猫牛式和树姿，可以缓解压力，助于入眠。
做一些简单的瑜伽体式，如猫牛式和树姿，有助于缓解紧张情绪
瑜伽体式如树姿和猫牛式：对脊柱有舒缓作用，适合改善睡眠姿势。
睡前做简单的瑜伽伸展，如树姿和船式，可以缓解压力，助于入睡。
瑜伽的体式如树姿和猫牛式，能帮助调整身体姿态，缓解紧张
瑜伽动作如猫牛式和树姿有助于改善脊椎健康，利于深度睡眠。
瑜伽中的树姿式有助于缓解压力
简单的瑜伽体式，如猫牛式和树姿，可作为日常压力释放
睡前进行简单的瑜伽伸展，如猫牛式，有助于缓解压力和肌肉紧张
瑜伽中的一些体式可以缓解压力，如猫牛式和树姿等。

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