按摩肌肉有助于缓解酸痛，但力度要适中，避免二次伤害

发布时间：2024-09-26 13:15

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用泡沫轴按摩肌肉，有助于缓解肌肉酸痛。
如果感到肌肉酸痛，可以适当按摩缓解，但也要避免过度刺激。
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按摩时力度要适中，避免造成伤害。

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