适当吃些黑巧克力，提供抗氧化物质。

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含有黑巧克力的早餐，能提供抗氧化物质
黑巧克力：适量摄入可提供抗氧化物质，但要选含70%以上的黑巧克力。
黑巧克力：适量食用可提供抗氧化物质，但注意别过量。
食用黑巧克力可以提供抗氧化物质，但要选低糖型。
食用黑巧克力可提供抗氧化剂，但要适量
黑巧克力：适量食用可提供抗氧化物质，但要选择含糖量较低的.
适当吃些坚果和种子，提供不饱和脂肪和抗氧化物质。
适当吃些黑巧克力，能缓解压力。
黑巧克力含有抗氧化物质，但要选糖分低的
用黑巧克力代替普通巧克力，含有更多抗氧化物质。

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