定时定量地安排运动时间

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合理安排运动时间，避免运动与工作冲突。
合理安排运动时间，避免运动与工作冲突
餐饮和休息时间尽量安排在固定时间，不混入工作时间块。
每日安排一定的运动时间，如散步、瑜伽等
合理安排运动时间，避免饭后立即剧烈运动
合理安排运动时间，避免过度疲劳

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