做仰卧起坐后，平躺并抬腿放松腹部。

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做仰卧抬腿：强化腹部和臀部肌肉，平躺，腿抬起并保持一段时间再放下。
做仰卧起坐后，侧躺做腿举可以放松腹部肌肉。
做仰卧起坐抬腿：在仰卧起坐的基础上，同时抬起双腿，增加腹部和腿部的锻炼。
仰卧起坐后，别忘了躺下做腹部拉伸，放松腹肌。
仰卧起坐后，可做些腿部伸展，放松腹部肌肉。
仰卧起坐后，腹部朝天做仰卧腿举，拉伸腹部肌肉。
做仰卧起坐后，可以做腹部的横向拉伸来放松。
仰卧起坐后，躺在地上做腹部拉伸保持腹肌线条。
做仰卧起坐后，腹部拉伸缓解腹部压力。
做仰卧起坐后，躺在地上屈膝抱头做腹部拉伸。

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