避免在雾霾天或空气质量差时户外跑步。

发布时间：2024-09-27 00:42

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避免在雾霾天或空气质量差时开窗换气，可使用空气净化器。
跑步时尽量在空气流通的地方，避免雾霾
遇到雾霾天气，尽量避免户外活动，关注空气质量预报
避免在清晨或空气质量差的时候进行户外慢跑
使用防雾霾口罩在空气质量差时外出
避免在清晨或夜晚空气质量差的时候进行户外慢跑。
避免在空气质量差的地方跑步
避免在高温或寒冷天气中长时间户外跑步。
避免在雾霾天开窗：室外空气差，应减少直接吸入污染空气的机会。
在阴雨天或空气质量差时，可以选择室内跑步机。

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