仰泳时头部保持自然漂浮，避免颈部受伤

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做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部受伤。
仰卧起坐时，头部和肩膀要离地，避免颈部受伤。
练习仰泳时，要保持身体水平，头部朝上浮起。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，颈部放松，避免颈部受伤。
仰卧起坐时，颈部要放松，背部紧贴地面，避免颈部受伤。
仰卧起坐，腹部发力，颈部和背部贴紧地面，避免颈部受伤
做仰卧起坐时，用腹部发力，避免颈部受伤。
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