做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部受伤。

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使用仰卧起坐板时，颈部要放松，避免颈部压力过大。
仰卧起坐时，头部和肩膀要离地，避免颈部受伤。
做仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，注意颈部和腰部的支撑，避免受伤。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，防止颈部受伤。
仰卧起坐可以增强腹部肌肉，做时颈部放松，不要用脖子力量
使用腹斜肌板进行仰卧起坐，头部要向肩膀靠拢，避免颈部受伤。
仰卧起坐针对腹直肌，但也要注意控制动作，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，下巴触碰膝盖的拉伸有助于颈部放松。
做仰卧起坐时，颈部的伸展动作也很重要。
仰卧起坐过程中，颈部放松，不要用下巴触碰膝盖。

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