做仰卧起坐时，颈部的伸展动作也很重要。

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做仰卧起坐时，下巴触碰膝盖的拉伸有助于颈部放松。
做仰卧起坐时要注重腹部肌肉的控制
仰卧起坐针对腹直肌，但也要注意控制动作，避免颈部受伤。
使用仰卧起坐板时，颈部要放松，避免颈部压力过大。
做仰卧起坐后，腹部拉伸缓解腹部压力。
仰卧起坐针对腹部肌肉，但也要注意控制动作
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，也是基础的康复动作
做仰卧起坐抬腿：在仰卧起坐的基础上，同时抬起双腿，增加腹部和腿部的锻炼。
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