练习仰泳时，要保持身体水平，头部朝上浮起。

发布时间：2024-08-29 21:36

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学习仰泳时注意身体平衡，头部保持水平
仰泳时保持身体平直，利用腿部打水推进自己前进。
若会游泳，采取口鼻朝上仰泳姿势，让头部露出水面呼吸
游泳时保持平躺，头部稍微抬起，可以减轻头部压力。
保持身体平直，头部在水面以上，这是基本的呼吸技巧。
学习游泳时，先在浅水区练习漂浮和呼吸
遭遇溺水，尽量保持冷静，学会踩水或仰泳漂浮
学习仰泳时，注意身体在水中的流线型姿态。
溺水时，保持冷静，抓住漂浮物或尝试仰泳配合救援
游泳时保持身体水平，减少水阻力

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