避免在沙发上跳跃或做剧烈运动，以防损伤。

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避免在沙发上跳跃或剧烈运动，以免损坏。
在做跳跃运动前，做一些下蹲或弹跳的热身可以预防损伤
在做跳跃运动前，做一些跳绳或者弹力带的拉伸可以预防损伤
避免沙发磨损：不在沙发上跳跃或放置重物
春季避免剧烈运动，以防损伤关节
避免在过硬或湿滑的地面上做跳跃运动
避免在硬地面或不平处做跳跃运动，以防摔倒
痛风发作后，应避免剧烈运动，以防关节损伤。
避免剧烈跳跃和扭转，以防腰椎问题
避免剧烈运动，以防肩部损伤加重

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