大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品

发布时间：2024-08-27 17:36

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避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，它们会加速脱水。
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
多喝水，帮助代谢，避免过量饮料和含糖饮品。
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
避免摄入咖啡因和酒精等刺激性饮品
避免大量摄入咖啡因和酒精

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