避免临睡前剧烈运动，可选择瑜伽或轻松散步

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避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
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避免临睡前剧烈运动，但可以轻度瑜伽或散步。
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前避免剧烈运动，但可以选择轻松瑜伽或散步来舒缓身心。
睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动
睡前避免剧烈运动，但适度的瑜伽或轻松散步可能有帮助。
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
避免临睡前剧烈运动，但可以进行轻松瑜伽或伸展

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