睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动

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睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
避免在睡前剧烈运动，可选择轻度瑜伽或散步
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但不要过于剧烈。
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。

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