在白天短暂小憩，如午睡15-30分钟，可以提高下午的精力。

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白天短暂小憩，如午休15-30分钟，可以提高整体精力而非深度睡眠。
在白天短暂小憩：午睡可以补充精力，但要控制在30分钟以内。
午后短暂小憩可提高下午效率，但不超过30分钟
白天短暂午睡可以补充精力，但要控制在30分钟以内
白天短暂的小憩可以补充精力，但要控制在30分钟以内。
午休短暂小憩，但不超过30分钟
定时午睡：短暂的午睡能补充精力，但要控制在30分钟以内。
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。
白天短暂小憩可补足精力，但不要超过30分钟
午休时短暂小憩，但不超过30分钟

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