周末也要保持大致相同的作息，不要突然调整睡眠时间。

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周末和假期也应保持良好的作息习惯，不要突然改变睡眠时间。
周末不要轻易改变睡眠时间，保持周末和工作日的作息一致
在周末或者假期，尽量保持日常睡眠模式，不要突然改变作息时间。
养成良好的作息时间，即使周末也要尽量保持一致的睡眠模式。
保持良好的作息规律，周末也要尽量保持日常睡眠时间
在周末或假期，尽量保持作息的连续性，不要过度调整睡眠时间。
设定规律的作息，周末也要尽量保持相似的起床时间
保持规律的作息，即使周末也要尽量相似的起床时间。
设定规律的作息时间，即使在周末也要尽量保持一致
周末可以适当调整睡眠时间，但周一到周五要保持一致。

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