练习水中转身时，抓住池壁，利用惯性完成

发布时间：2024-09-28 11:42

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设置习惯养成的时间段，利用习惯的惯性
在转弯时，尽量利用内侧轮胎的抓地力，提高转弯半径，增加稳定性。
扭转式：站立，一侧手臂抓住另一侧脚踝，扭转身体
游泳池训练，熟悉水性，学习踩水和划水动作
学习习惯养成：定时复习，独立完成作业，培养自律性。
练习身体协调性：舞蹈基础训练中包含许多平衡和转身动作

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