合理规划餐饮结构，主食多选择糙米

发布时间：2024-08-27 20:24

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控制碳水化合物摄入，建议选择糙米代替白米。
素食主食可以选择糙米或全麦面条，富含膳食纤维。
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合理规划餐饮，不挑食不暴饮暴食
控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如糙米或燕麦。
素食主义者在烹饪时可选择全麦面包、糙米等粗粮，增加纤维摄入

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