选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼

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选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉
适量摄取优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。
每餐搭配一定量的优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉或豆腐
选择全谷物和优质蛋白质食物，如糙米、鸡胸肉等
鸡胸肉和鱼，提供优质蛋白质且低脂肪
提供丰富的蛋白质来源，如鱼、肉、豆腐和鸡蛋
适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。

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