低糖零食替代高糖，保持血糖稳定。

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保持血糖稳定：糖尿病患者要控制血糖，以防血压升高。
避免过度摄入糖分，选择低GI食品以维持血糖稳定。
选择低GI（血糖指数）食物，如糙米、全麦面包，利于稳定血糖。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食，保持餐后血糖平稳。
健康零食替代高糖零食，如坚果和新鲜水果
尽量少吃糖分高的零食，以控制血糖。
分餐制：每3-4小时进食一次，保持血糖稳定。
保持水分充足：喝水能帮助维持血糖稳定。
避免食用高糖零食和含糖饮料，选择低GI食物。
将坚果作为零食，替代糖果

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