碳水化合物摄入应根据运动量调整

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碳水化合物摄入应根据运动强度和时间来调整。
碳水化合物的摄入应根据运动强度和时间安排
碳水化合物摄入应根据训练强度调整，低强度可多些，高强度则减少。
运动后摄入复合碳水化合物补充能量
根据身体活动量调整热量摄入
根据孩子的活动量调整食物热量摄入
控制碳水化合物摄入，适量吃复合碳水化合物。
控制饮食，适量摄入碳水化合物，为运动提供能量。
运动后及时补充能量，如摄入碳水化合物恢复体力。
根据个人体质和活动量调整热量摄入

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