规律锻炼，但尽量避免临近睡觉时间。

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保持规律的运动，但避免临近睡觉时间剧烈运动
规律的锻炼可以提高睡眠质量，但应避免临近睡前做剧烈运动。
规律锻炼但避免临近睡前进行剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
定期进行规律的运动，但要避免临近睡觉时间剧烈运动。
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在白天进行，避免临近睡觉时间运动。
保持规律的运动，但避免临近睡觉前两小时内
定期运动提高睡眠效率，但尽量避免临近睡觉时间
定期锻炼，但避免临近睡前
定期进行适度的身体锻炼，但避免在临近睡觉时间做剧烈运动。

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