蔬菜干：自己晒制胡萝卜、黄瓜等，既健康又省空间。

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素菜卷：用生菜包裹豆腐、黄瓜、胡萝卜等，搭配自制酱汁食用。
[蔬菜]黄瓜中富含维生素C和胡萝卜素，具有美容养颜的作用。
用土豆和胡萝卜制作蔬菜薯条，低脂健康。
[蔬菜]南瓜富含β-胡萝卜素，有助于改善皮肤状况。
添加蔬菜泥时，可先从胡萝卜、南瓜等易消化的开始
小块蔬菜如胡萝卜条或黄瓜条也可以作为零食，它们富含维生素和纤维。
添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
[蔬菜]胡萝卜含有大量维生素A和胡萝卜素，对于视力保护非常有益。
自己种植一些蔬菜，既健康又省钱。

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