吃深色蔬菜比浅色的维生素C含量高

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食用深色蔬菜比浅色的维生素C含量高。
深色蔬菜如菠菜比浅色蔬菜维生素含量更高
吃深色蔬菜补充维生素C
搭配蔬菜时，深色蔬菜可提供铁质，浅色蔬菜富含维生素C，能提升营养吸收。
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更富含抗氧化物质
吃深色蔬菜比浅色蔬菜更营养，如菠菜比生菜
多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜富含维生素
多吃绿色蔬菜，补充维生素C
健康生活趣味问答：多吃蔬果，水果颜色越深，维生素C含量越高。
吃深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝，比浅色蔬菜含有更多的抗氧化物质。

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