白天适当活动，晚上逐渐减少活动量利于睡眠

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白天适当活动，晚上减少疲劳感
婴儿白天多活动，晚上适当减少刺激，有助于入睡。
白天适当运动，晚上容易疲劳，有利于睡眠。
婴儿在6个月后，白天和晚上的睡眠时间会逐渐减少
白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，应适当调整白天活动量
婴儿白天多活动，晚上适当放松，有助于睡眠
婴儿睡眠模式通常包括夜间长时间睡眠，白天小憩，随着成长，白天睡眠逐渐减少，晚上睡眠增多。

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