保持排便通畅：中医认为便秘伤肝，要定时排便

发布时间：2024-09-30 08:27

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保持良好的排泄习惯：定时排便，预防便秘。
合理饮食，保持排便通畅
保持规律排便，减轻便秘压力
注意观察老人的排便情况，保持大便通畅
保持心情舒畅：中医认为‘怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾’，学会调节情绪
在婴儿期就要开始训练定时排便，预防便秘。
养成良好的排便习惯：定时排便，防止便秘积累有害菌。
保持良好的排便习惯，预防便秘

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