呼吸要均匀，避免在陡坡处快速呼吸。

发布时间：2024-10-02 00:03

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健身时，保持呼吸均匀，避免憋气或浅呼吸。
训练时呼吸要均匀，避免屏气
运动中呼吸要均匀，避免过度憋气。
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呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气

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