维生素B族对神经系统有益，全谷物食物是好来源

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食用富含维生素B的食物，如全谷类和瘦肉，对神经系统有益。
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维生素B群对于能量代谢和神经功能很重要，全谷物和瘦肉是来源。
补充B族维生素，有助于改善神经系统功能
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