每周摄入一定量的全麦意面，低GI，利于控制血糖。

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选择低GI（血糖生成指数）食物，如全麦面包、燕麦，它们释放能量较慢，有利于控制血糖。
选择低GI（血糖指数）食物，如糙米、全麦面包，利于稳定血糖。
血糖控制饮食，应选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包
控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，利于血糖稳定。
燕麦粥是低GI食品，适合早餐，有助于控制血糖
低GI食物利于控制饥饿感，稳定血糖
多选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包，它们消化慢利于稳定血糖
控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，有利于稳定血糖和减少饥饿感。
尽量选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包。
吃低GI食物，缓慢释放能量，利于控制血糖和体重。

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