瑜伽减肥体式：船式，锻炼腹部和核心肌群

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船式提高腹肌力量，同时锻炼核心稳定性
瑜伽的船式能锻炼腹部和背部力量。
瑜伽对核心力量的强化：比如船式，提高腹部和背部力量
瑜伽中的树姿或猫牛式能锻炼核心肌群的灵活性和平衡性。
做瑜伽时，猫牛式能有效锻炼核心肌群。
瑜伽锻炼腹肌：凯库利亚式，仰卧，脚踝相扣，抬高双腿锻炼腹肌

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